2017年買って良かったモノ

Kindle Paperwhite

Kindle Paperwhite Wi-Fi、ブラック

iPhoneのKindleアプリで読んでいたけどiPhoneのバッテリーや画面のサイズが気になってきたので買ってみた。やっぱり Paperwhite は見やすいっすね。 "マンガモデル" っていう大容量版もあったけど、いまのところ活字しか読んでないのでこの容量でも持て余している。

シーズヒーター

日立 ミニシーズヒーター HLH-M251S R

ハロゲンヒーターの仲間。このシーズヒーターは電源入れてから5分くらい待たないと暖かくならないんだけど、耐久性に優れるらしい。 エアコンの暖房だとなんとなく息苦しいと思う人にオススメ。冬の間つけない日はないんだけど、電気代に響くこともない。

簡易宅配ボックス

サンワダイレクト 宅配ボックス 簡易固定 折りたたみ可能 印鑑ケース付 盗難防止ワイヤー 鍵付 50リットル 300-DLBOX007

再配達って受け取る方も面倒ですよね！ ネットショップで注文するとき自分の住所欄の末尾に「（宅配BOX可）」って書いておくことで、ほぼ毎回入れてもらえている。 あと、この宅配ボックスの上部には配達員に見えるように「中に印鑑が入ってるからそれ使ってね」みたいなことが書かれているんだけど、印鑑とか滅ぶべきモノなのでその一文は消した。それでもちゃんと宅配ボックスに入れてもらえている。

ダイエットの成果(2017年)

この記事は "ねとけん Advent Calendar 2017" の2日目です。

adventar.org

2017年の健康をテーマに、今年ゆるやかに頑張ったダイエットの成果を書きます。

開始

今年の正月にしたダイエットの宣言をもういちど見直します。

去年の堕落の結果を戒めるために晒しておく。ダイエット本気出す。 pic.twitter.com/QnBzSn1LoL

— nag4 (@nag4) 2017年1月1日

1月1日時点で 75.2 kg でした。(体脂肪率はこのとき計っていなかった)

結果

結果の数値と推移をみます。まずは体重から。

11月末時点で 68.57 kg でした。11ヶ月で −6.63 kg の成果です。

次に体脂肪率をみます。

1月は 24.5 % で、11月は 21.3 % になりました。-3.2 % の成果です。 体重計に乗る頻度がまちまちだったり、出している数値が月の平均値だったりと不正確なところがありますが、おおよそ筋肉を落とさず体脂肪を落とせている感じです。来年は筋肉量や代謝も計測したいですね。

よく食べてたもの

今年の前半はゆるーく糖質制限をしていて、後半はカロリー制限を試してました。よく食べてたものはこんな感じです。

• オリジン弁当の惣菜
  • からあげは一時期毎日のように食べてた
• 日高屋
  • とくに バクダン炒め"と餃子
• セブンイレブンのタンメン
  • 意外にカロリーが低かったのでよく食べた
  • 人気商品らしい
• セブンイレブンの焼豚切り落とし
  • これとサラダが鉄板
  • それだけだと足りないのでスープとか追加してた

ほかにもいろいろお気に入りがあったはずだけど思い出せないや...。

他の取り組み

• 8月くらいからジムに行き始めた
  • ダイエット・筋トレに成果を出せるほど頑張れなかった
  • 持病の背痛には効果てきめんだった
• ゴムバンドを試した
  • こういうの
  • これも背痛には効いたが、ダイエットになるほどがっつりはやれなかった

来年も

ゆるやかに頑張ります。

2016年買って良かったモノ

この記事は ねとけん Advent Calendar 2016 - Adventar 6日目の記事です。

電気毛布

なかぎし　電気掛敷兼用毛布　NA-013K　「日本製・洗える電気掛敷毛布・室温センサー搭載で朝まで快適睡眠」

温かく寝れるのは良い。コントローラで温かさを調整できて、自分は一番低くして使っているが、それでも十分温かい。Amazonのレビューにもあるが電気代もあまりかからないようで、実際に自分の電気代も変化が分からない程度だった。

カメラ(高級コンデジ)

SONY デジタルカメラ Cyber-shot RX100 III 光学2.9倍 DSC-RX100M3

「高いカメラだと素人でもそれなりの写真が撮れる」という話を聞いて、高い買い物なので悩んで、結局Amazonから中古品を買った。城巡りが趣味なのでその旅先で撮っていく予定。今まで撮った中でお気に入りのものを厳選して http://nag4s.tumblr.com/ に載せているので、「素人でもそれなりの写真」になっているかみてほしい。

美白歯磨き粉

ライオン ブリリアントモア 歯科用 美白歯磨剤 90g フレッシュスペアミント【医薬部外品】

コレで歯を磨いていれば歯が白くなるらしい。コーヒーを浴びるように飲んでいて歯の着色がちょっと気になっていたので使ってみた。自分で見る限りだが結構効果があったように見える。白くなり、少し光を反射しやすくなったような感じ。

貝印 T型ゴールドステンレス カミソリ

貝印カミソリ Ｔ型ゴールドステンレス ５本入

今年最高の一品。クソ高い Schick や Gillette の5枚刃カミソリを使っている人はコレを試してほしい、20年近くT字カミソリの替え刃に高い金を払っていたのが本当に馬鹿らしくなった！ とにかく安く、切れ味がよい。デメリットとしては切れ味が良すぎるので下手すると流血する。カミソリの良し悪しについて詳しい話は、コレに辿り着くきっかけにもなった記事が詳しい。

なぜホテルやサウナのヒゲソリは血まみれになるのか？ http://moteradi.com/20150308b

ところで、この記事を探すためにググっていたら、貝印から安い5枚刃が出ているのを見つけた。

切れ味が良すぎるT型ゴールドステンレスのデメリットを克服した良品かもしれない。それでも価格はT型ゴールドステンレスが最高なのに変わりはないが。